- ¿Qué es un centro interior?
- ¿Cuál es la función del centro interior?
- Centros interiores notables
- Preguntas frecuentes
Durante un partido de rugby, el centro interior debe encontrar la manera de dominar la línea de ventaja. Aunque no necesariamente tienen que correr por encima y a través de los defensas, los centros interiores deben ser capaces de llevar el balón, ganar los choques y ganar yardas vitales.
Pero, además de aportar una gran dosis de físico al juego, un centro interior también debe tomar decisiones que ayuden a su equipo a encontrar espacios en situaciones de ataque, acelerar para alejarse de los defensas que se abalanzan sobre él y pasar a jugadores que se encuentran en posiciones más oportunas que él.
¿Crees que tienes lo que hay que tener para jugar de centro interior? Lee el resto de nuestra guía de posiciones a continuación para ver exactamente lo que implica jugar de centro interior en el rugby.
¿Qué es un centro interior?
El centro interior desempeña un papel importante en cualquier equipo de rugby. Esto se debe a que el centro interior juega de manera similar al medio volante. Sin embargo, a menudo son más grandes, lo que significa que pueden llevar el balón al contacto con mucha más regularidad que un número 10.
Andy Farrell, por ejemplo, era relativamente lento para ser un centro interior, por lo que se centraba más en la distribución, el placaje y la recepción del balón que en las carreras vertiginosas.
Sin embargo, en términos generales, el centro interior debe ser un defensor duro que disfrute con el contacto. También debe trabajar como un corredor voluntarioso y proporcionar apoyo al medio volante. Además de todas estas responsabilidades, a menudo se espera que el centro interior también funcione como pateador de apoyo.
Debido al amplio abanico de funciones de las que es responsable un centro interior, cualquiera que desee jugar en esa posición debe poseer un conjunto de aptitudes polivalentes.
Otros nombres para un centro interior
En todo el mundo, algunas posiciones de rugby se conocen con nombres diferentes. Es el caso del centro interior, que en Nueva Zelanda se conoce comúnmente como segundo cinco octavo. Este término se utiliza porque el centro interior juega de forma similar al medio volante, que se conoce como primer cinco octavo.
En este sistema, el pivote exterior también cambia de nombre. Esto se debe a que, como al pivote interior se le conoce como segundo cinco octavo, ahora sólo hay un pivote en el campo. En consecuencia, mientras que al pivote interior se le conoce como segundo cinco octavo, al pivote exterior se le conoce simplemente como centro.
¿Qué número es un centro interior?
En un partido de rugby union, cada jugador lleva el número de camiseta al que corresponde su posición. Esto significa que el centro interior en rugby siempre lleva el número 12 en la camiseta.
¿Cuál es la talla media de un centro interior?
Para jugar como centro interior, un jugador debe ser fuerte, musculoso y poderoso. Aunque un centro interior no necesita ser tan grande o tan pesado como uno de los delanteros, sí necesita tener una fuerte presencia física. Debido a esto, el centro interior suele ser más grande que el medio scrum, el medio fly y los extremos.
Aunque el tamaño y el peso de un centro interior varían, la altura media de un jugador de rugby de élite es de alrededor de 1,85 m. Dependiendo de la forma en que le guste jugar en su posición y de sus puntos fuertes, un centro interior pesará entre 97 kg y 101 kg. Mientras que los centros interiores más rápidos y ágiles se situarán en el extremo inferior de esta escala, los centros interiores más físicos pesarán menos.los centros interiores estarán en el extremo superior.
¿Cuál es la función del centro interior?
Cuando los zagueros se alinean, el centro interior se sitúa lo más cerca posible del medio volante. Suele ser un corredor fuerte y dinámico, con buen ojo para abrir huecos, y tiende a atacar en líneas muy directas.
En muchos partidos, el centro interior se enfrentará directamente a su homólogo en una batalla cara a cara. Intentará atravesar la línea defensiva o atraer a suficientes defensas para que se cree espacio en otra parte. En última instancia, esto propiciará oportunidades de ensayo para sus compañeros. Por este motivo, los centros interiores deben ser jugadores fuertes y potentes que disfruten del contacto.
Cuando el ataque se convierte en defensa, el centro interior debe comprometerse a realizar el mayor número posible de placajes, por lo que debe ser un placador consumado que no deje huecos en las líneas defensivas.
Durante un partido, el centro interior trabajará junto con el centro exterior. De los dos, el centro interior suele ser más creativo. Como resultado, también tiene más responsabilidades en el pase y el chut del balón. En algunos equipos, el centro interior será casi tan bueno en el pase y el chut como el medio volante. Mientras tanto, el centro exterior será el más rápido de los dos centros. Para tener éxito enEn esta posición, deberán tener la capacidad de descargar el balón con rapidez a los extremos y de acelerar al espacio.
¿Cuál es la función del centro interior en los scrums?
Los scrums son una parte vital del juego del rugby. Sin embargo, son batallas que se disputan entre los delanteros, por lo que el centro interior no participa en ellas.
En el momento del scrum, el centro interno se ubicará cerca del medio volante, lejos del scrum. Si su equipo sale del scrum con la pelota, su medio volante podrá pasarle la pelota.
En ese caso, el interior puede decidir desplegar el juego si el exterior y el extremo tienen espacio. O bien, si hay espacio delante de él, puede llevar el balón e intentar romper la línea contraria o ejecutar un pase retrasado que abra aún más espacio. Además, al interior también se le puede pedir que persiga las patadas para recuperar el balón.posesión o para contener al jugador contrario que recoge el balón.
Si el otro equipo sale del scrum con la pelota, el trabajo del centro interno es simple: defender, defender y defender. En este escenario, el centro interno debe tacklear a su oponente. También debe permanecer en su posición y creer en las habilidades de sus compañeros. De lo contrario, dejará un hueco que el rival podrá explotar.
¿Cuál es el papel del centro interior en los lineouts?
Al igual que en el scrum, el centro interno no desempeña ningún papel en el lineout, sino que debe esperar a ver cómo se desarrolla el lineout y luego atacar o defender según corresponda.
Antes de los partidos, un jugador de rugby centro interior discutirá la estrategia de juego con el entrenador y el medio volante. De este modo, cuando el medio volante reciba el balón tras el lineout, tendrá una buena idea de lo que se espera de él.
Tras recibir un balón del medio volante después de un lineout exitoso, a un centro interior normalmente se le pedirá que corra o que haga un pase a lo ancho.
¿Cuál es el papel del centro interior en el juego abierto?
En situaciones de ataque, el interior actúa como segundo receptor del equipo, por lo que muchos equipos utilizan a su interior como segundo creador de juego o como potente corredor en el centro del campo.
Al igual que el medio volante, el interior debe poseer un buen golpeo de balón. Además, si puede funcionar como un corredor directo capaz de abrir un agujero en la defensa, puede atraer a los defensas que lo cubren y crear espacio para los jugadores que están fuera de él. Por este motivo, todos los interiores deben ser fuertes corredores, pero también deben tener buenas manos y juego de pies, para poder crear espacio en zonas congestionadas.partes del campo.
Centros interiores notables
Como parte de nuestro reciente Salón de la Fama del Rugby En una votación de aficionados, preguntamos a nuestros lectores quién creían que era el mejor interior de todos los tiempos. Casi por unanimidad, nos dijeron que la leyenda de los All Blacks Ma'a Nonu fue el mejor jugador de la historia con el número 12. Recibió casi el triple de votos que la estrella de los Springboks Jean de Villiers .
Otros jugadores de rugby centro interior que recibieron un gran número de votos fueron Sonny Bill Williams , Tim Horan y Philippe Sella .
En la actualidad, varios de los mejores jugadores del mundo actúan como centrocampistas interiores, entre ellos la estrella de los All Blacks Ngani Laumape Australia Kurtley Beale y la sudafricana Damián de Allende .
Preguntas frecuentes
Ahora ya conoces los conceptos básicos para jugar como centro interior en un partido de rugby union. Sin embargo, si te interesa saber aún más sobre la posición y cómo puedes mejorar tu juego, lee nuestras preguntas frecuentes a continuación.
¿Qué diferencia hay entre un centro interior y un centro exterior?
La asociación entre el medio centro interior y el medio centro exterior es vital, ya que esta pareja de centrocampistas es fundamental para la defensa de un equipo. Sin embargo, existen algunas diferencias entre ambas posiciones.
Como hemos mencionado, el centro interior en el rugby es similar al medio volante. Son grandes distribuidores y pateadores. Sin embargo, el centro exterior tiende a ser un corredor más duro y rápido que puede aprovechar al máximo el espacio del que dispone.
Dicho esto, las diferencias entre las dos posiciones no son enormes, y el funcionamiento de cada centro dependerá del plan de juego del entrenador.
¿Qué trabajan los centros internos en el gimnasio?
Los centros interiores deben desarrollar su musculatura sin perder velocidad, ya que en esta posición puede ser tan importante correr como realizar un gran placaje.
Si quieres mejorar tu juego de interior, debes empezar por desarrollar una base de fuerza que te permita crear más fuerza en cualquier situación (pisadas, lanzamientos, sprints, entradas, etc.). Para ello, debes combinar ejercicios de resistencia (como las recepciones, los tirones y los arranques) con ejercicios de lanzamiento, sprints y saltos de caja.
Sin embargo, además de trabajar estos ejercicios, también debes realizar:
- Sentadillas
- Prensas de banco
- Flexiones
- Peso muerto
- Prensas de hombro
- Cortadoras de leña
- Prensas por encima de la cabeza
Además de todo esto, también debes trabajar tu técnica de placaje y tu agilidad. Por eso, después de cada sesión de gimnasio, debes ir al campo de entrenamiento, donde podrás trabajar para mejorar tu técnica de placaje, tus líneas de carrera y tus patadas.