- Che cos'è un mediano di mischia?
- Qual è il ruolo del mediano di mischia?
- Notevoli mediani di mischia
- Domande frequenti
Il mediano di mischia è il cuore pulsante di una squadra di rugby union: responsabile di prendere decisioni, collegare il gioco, effettuare passaggi chiave e calciare con precisione, il mediano di mischia deve possedere un'ampia gamma di abilità da eseguire alla perfezione.
Generalmente uno dei giocatori più piccoli in campo, chi gioca nel ruolo di mediano di mischia deve avere un eccellente cervello rugbistico e una straordinaria capacità di eseguire perfettamente le proprie abilità sotto pressione.
Pensate di avere le carte in regola per giocare come mediano di mischia nel rugby? In questa guida troverete tutto quello che c'è da sapere su questa posizione e sulle abilità richieste.
Che cos'è un mediano di mischia?
Il mediano di mischia funge da collegamento tra gli attaccanti e i difensori.
Nessun giocatore determina la gestione di una partita quanto il mediano di mischia, perché chi ricopre il ruolo di mediano di mischia non solo deve avere un bagaglio tecnico completo, ma deve anche prendere sempre la decisione giusta.
Noti soprattutto per il loro gioco di passaggio, i mediani di mischia del rugby devono anche essere in grado di controllare il territorio con i loro calci e fornire un gioco di supporto eccezionale.
A causa delle dimensioni e della corporatura ridotte (rispetto a quelle di alcuni giocatori più grandi in campo), un mediano di mischia deve possedere anche grandi doti di accelerazione e velocità, in modo da poter eludere i placcaggi.
Altri nomi per un mediano di mischia
In tutto il mondo, alcune posizioni del rugby sono conosciute con nomi diversi: è il caso del mediano di mischia, che nell'emisfero meridionale è spesso conosciuto come half back.
Qual è il numero di un mediano di mischia?
I giocatori di una squadra di rugby union indossano i numeri da 1 a 15. A differenza di altri sport (come il calcio), in cui un giocatore può scegliere il numero che preferisce, un giocatore di una squadra di rugby deve indossare il numero corrispondente alla sua posizione. Per questo motivo, il giocatore nella posizione di mediano di mischia indossa sempre la maglia numero nove.
Qual è la dimensione media di un mediano di mischia?
Anche se non è sempre così, il mediano di mischia è spesso il giocatore più piccolo in campo. Detto questo, le dimensioni e il peso del mediano di mischia spesso non hanno alcuna influenza sull'efficacia del giocatore nell'esecuzione dei suoi ruoli e responsabilità.
Essendo un ruolo incredibilmente basato sull'abilità, l'altezza del mediano di mischia è particolarmente irrilevante. Ad esempio, a livello d'élite ci sono mediani di mischia bassi come Faf de Klerk, alto 1,7 metri, e mediani di mischia molto più alti come Conor Murray, alto 1,88 metri.
In media, il peso di un mediano di mischia professionista si aggira intorno agli 85 kg. Sebbene il mediano di mischia sia uno dei giocatori più piccoli in campo, deve comunque essere incisivo. Dopotutto, gli attaccanti avversari cercheranno di far cadere il mediano di mischia mentre cerca di distribuire il pallone dalla base delle ruck, delle mischie e delle maul. Se un mediano di mischia ha un po' di peso e di potenza dietro di sé, allora troveràè più facile affrontare questa sfida.
Qual è il ruolo del mediano di mischia?
Il ruolo del mediano di mischia è incredibilmente vario. Essendo l'anello di congiunzione tra gli attaccanti e gli arretrati, svolge un ruolo importante nei calci piazzati. Ma i giocatori che ricoprono il ruolo di mediano di mischia vengono utilizzati anche come gestori del pallone, calciatori e giocatori di supporto. Tenendo conto di questo, analizziamo il ruolo del mediano di mischia in modo più dettagliato.
Qual è il ruolo del mediano di mischia nelle mischie?
Quando si forma una mischia, gli 8 attaccanti di ogni squadra si legano tra loro per formare il proprio pacchetto. I due pacchetti si oppongono poi legandosi tra loro, testa a testa, con un tunnel tra i due pacchetti.
A questo punto, il mediano di mischia della squadra che non ha commesso la penalità mette il pallone nella propria mischia. Se la mischia è eseguita correttamente, il tallonatore della propria squadra colpirà il pallone all'indietro e il pallone si muoverà attraverso la mischia in direzione dei piedi del numero 8.
Una volta che il numero 8 ha il pallone, il mediano di mischia può lanciare un attacco rapido da solo, combinare con il numero 8, calciare tatticamente o passare il pallone agli indiani.
Sebbene di solito la squadra decida cosa fare in caso di conquista del pallone prima della formazione della mischia, la mischia stessa potrebbe non andare secondo i piani. Di conseguenza, il mediano di mischia potrebbe essere chiamato a prendere una decisione in base al gioco che ha davanti.
Mentre tutto questo accade, anche il mediano di mischia della squadra che ha concesso il rigore ha un ruolo da svolgere: deve infastidire il suo avversario e fornire copertura difensiva.
Qual è il ruolo del mediano di mischia nelle rimesse laterali?
Le rimesse laterali si verificano quando il gioco viene ripreso dalla linea laterale. Il mediano di mischia deve prendere il pallone da chi l'ha preso in aria. Una volta raccolto il pallone, il mediano di mischia può passare il pallone agli avanti, che possono lanciare un attacco.
Tuttavia, le rimesse laterali possono essere disordinate: spesso il pallone viene perso o deviato verso il mediano di mischia, che deve quindi mantenere la calma sotto pressione e avere mani eccezionali.
Qual è il ruolo del mediano di mischia nel gioco aperto?
In generale, un mediano di mischia deve essere un eccellente decisore: di solito è suo compito decidere se passare il pallone direttamente al mediano di mischia, se calciare il pallone, se fare un pick and go o se passare il pallone a un attaccante con un passaggio corto.
Nel gioco aperto, il mediano di mischia deve fungere da distributore principale della squadra e colpire bersagli mobili con estrema precisione.
In quanto miglior passatore della squadra, deve avere il controllo completo del peso dei suoi passaggi e deve essere altrettanto bravo a passare il pallone in entrambe le direzioni.Oltre a questo, il mediano di mischia deve aiutare la sua squadra a vincere la battaglia territoriale.
A tal fine, un mediano di mischia deve essere in grado di calciare con precisione da dietro ruck e maul (si tratta dei cosiddetti box kick). In generale, a un mediano di mischia verrà chiesto di effettuare due tipi di calci:
Calci d'allontanamento: con questi calci, l'obiettivo è calciare il pallone in profondità in touch o tra le due linee di difesa verso il lato cieco. Questi calci vengono effettuati di solito quando una squadra si trova nella propria area dei 22 metri e cerca di alleggerire la pressione.
Calci di contesa: l'obiettivo di questi calci è quello di riconquistare il possesso più avanti nel campo. Di conseguenza, il mediano di mischia deve calciare il pallone in alto nell'aria (oltre che in avanti) e generare un tempo di sospensione. In questo modo, le ali della propria squadra possono correre e contendere il pallone prima che cada tra le braccia degli avversari.
Sebbene il mediano di mischia si assuma la responsabilità dei calci e della distribuzione, non può trascurare i placcaggi e le responsabilità difensive: essendo uno dei giocatori più piccoli in campo, il mediano di mischia deve cercare di effettuare i placcaggi prima che i giocatori avversari inizino a muoversi, in modo da annullare il vantaggio dimensionale dell'avversario.
L'ultimo ruolo del mediano di mischia nel gioco aperto è la gestione del gioco. Il mediano di mischia è come un generale in campo e deve lavorare insieme al mediano di mischia per garantire che la squadra possa attaccare in modo efficace. Per questo motivo, un mediano di mischia deve avere un eccellente cervello rugbistico e deve essere in grado di vedere il gioco mentre si svolge davanti a lui.
Notevoli mediani di mischia
Grazie alla loro importanza in campo, alcuni dei giocatori più famosi al mondo hanno ricoperto il ruolo di mediano di mischia.
Come parte del nostro recente Sala della fama del rugby Abbiamo chiesto ai nostri lettori chi, secondo loro, fosse il più grande mediano di mischia di tutti i tempi e, quasi all'unanimità, ci hanno risposto che la leggenda degli All Blacks Aaron Smith è stato il più grande mediano di mischia del gioco. Ha ricevuto più del doppio dei voti rispetto a Fourie du Preez e Joost van der Westhuizen .
Domande frequenti
Se volete saperne di più su come gioca e si allena un mediano di mischia, leggete le nostre FAQ qui sotto.
I mediani di mischia calciano?
Sì. Sebbene il mediano di mischia effettui quasi tutti i calci dal tee di battuta per i rigori e le conversioni, al mediano di mischia viene spesso chiesto di calciare quando il pallone è in gioco aperto.
I mediani di mischia possono scegliere di calciare per la touche quando la loro squadra è sotto pressione, di calciare per il territorio o di mandare il pallone in alto in aria in modo che i loro compagni di squadra possano contendere il possesso più avanti nel campo.
Quanto corre un mediano di mischia in una partita?
I mediani di mischia sono giocatori che lavorano duramente e sono coinvolti in quasi tutte le fasi di gioco. Di conseguenza, le esigenze di questa posizione sono elevate. Mentre i giocatori di prima linea coprono generalmente solo 4,5 km di terreno durante una partita di rugby, un mediano di mischia corre di solito più di tutti i suoi compagni di squadra, e non è raro che un mediano di mischia d'élite corra per 7 km durante una partita.
Su cosa lavora un mediano di mischia in palestra?
Anche se non devono essere forti e potenti come gli attaccanti, i mediani di mischia devono comunque essere giocatori muscolosi e fisici. Ma, oltre a lavorare sulla muscolatura magra, i mediani di mischia devono anche lavorare sulla loro capacità di corsa, in modo da poter coprire più terreno durante una partita.
Quando si lavora sulla muscolatura, il mediano di mischia deve concentrarsi sulle spalle e sul core, ma anche sulla forza delle gambe, perché la stabilità è necessaria per estrarre i palloni dalle ruck.
Per costruire questi muscoli, provate i seguenti esercizi:
- Prese di forza
- Squat
- Pressa su panca
- Affondi
- Sollevamenti corti
Naturalmente, per competere nel rugby di club, nessuno si aspetta che siate veloci e forti come Faf de Klerk o Conor Murray. Tuttavia, utilizzare questi giocatori come punti di riferimento può darvi qualcosa a cui aspirare. Tenendo presente questo, a livello di élite, un mediano di mischia di alto livello deve essere in grado di:
- Squat 1,3 volte il peso corporeo
- Sforzare la panca 1,3 volte il proprio peso corporeo
- Correre 3 km in 11 minuti e 15 secondi
- Sprint di 40 m in meno di 5,25 secondi