- Che cos'è un tighthead prop?
- Qual è il ruolo del tighthead prop?
- Protagonisti di rilievo
- Domande frequenti
In molti ambienti del rugby, il tighthead prop è considerato il membro più prezioso di una squadra di rugby.
Anche se di solito non svolge il lavoro che molti spettatori occasionali vedono e apprezzano, il successo della maggior parte delle squadre di rugby si basa sul lavoro che il tighthead prop svolge nei calci piazzati. Ad esempio, se il tighthead prop domina il loosehead prop avversario nella mischia, il suo tallonatore ha un lavoro molto più facile per accedere al pallone.
Il tighthead prop è un giocatore forte che ama le battaglie fisiche. I giocatori che ricoprono la posizione di tighthead prop sono di solito più felici quando schiacciano gli avversari nei placcaggi, nelle ruck e nelle maul. Sono anche molto orgogliosi del loro lavoro in mischia.
Tenendo conto di ciò, diamo uno sguardo più dettagliato al ruolo del tighthead prop.
In questa guida analizzeremo in modo approfondito la posizione in questione, analizzeremo cosa fa un tighthead prop durante una partita di rugby e quali sono i migliori tighthead props che abbiano mai giocato. Risponderemo anche a una serie di domande dei lettori.
Che cos'è un tighthead prop?
Il tighthead prop è uno dei tre giocatori che formano la prima fila della mischia e si trova alla destra del tallonatore, che si trova alla destra del loosehead prop.
La posizione di tighthead prop prende il nome dal fatto che la testa di questo giocatore si trova all'interno della mischia. In questo senso, il tighthead prop è diverso dal loosehead, che si lega con la testa all'esterno della mischia.
Altri nomi per un tighthead prop
In tutto il mondo, le diverse posizioni del rugby hanno talvolta nomi diversi: ad esempio, il fly half è talvolta conosciuto anche come outside half, standoff o outhalf.
Per fortuna, con il tighthead prop possiamo evitare questa confusione, perché il tighthead prop è conosciuto con lo stesso nome dagli appassionati di tutto il mondo.
Che numero è un tighthead prop?
I giocatori in una partita di rugby union indossano maglie numerate da 1 a 15. Questi numeri sono standardizzati, e il tighthead prop indossa il numero 3.
Questo perché il tighthead prop si trova nella prima fila della mischia insieme al loosehead prop (1) e al tallonatore (2).
Qual è la dimensione media di un tighthead prop?
I tighthead props tendono a essere forti e tozzi. Per avere successo nel loro lavoro, devono essere muscolosi, forti, duri e intimidatori. Fare la mischia è un lavoro molto impegnativo dal punto di vista fisico, e un collo corto, spesso e muscoloso è davvero utile. Può anche ridurre il rischio di infortuni.
In genere, un tighthead prop è alto circa 1,85 m. Oltre all'altezza, però, i migliori tighthead prop sono grandi e pesanti. Questo perché il tighthead prop è l'ancora della mischia e deve sostenere il peso di entrambi i pacchetti. Per questo motivo, il peso medio di un tighthead prop d'élite è di 115-120 kg. Vale anche la pena di dire che il tighthead prop è di solito l'elemento più importante della mischia.giocatore più pesante della squadra.
Qual è il ruolo del tighthead prop?
Il tighthead prop svolge un ruolo fondamentale in una partita di rugby union. Essendo il giocatore più pesante e più grande della maggior parte delle squadre, funge da ancora per la squadra. Svolge inoltre un ruolo cruciale nei calci piazzati, come le mischie e le rimesse laterali.
Con queste premesse, diamo uno sguardo più dettagliato al ruolo del tighthead prop, comprese le sue responsabilità in mischia e durante le rimesse laterali.
Qual è il ruolo del tighthead prop nelle mischie?
Nella mischia, il tighthead si lega al loosehead prop avversario posizionando il braccio destro all'esterno del braccio superiore sinistro del loosehead prop avversario.
La differenza principale tra il tighthead prop e il loosehead prop è la loro posizione nella mischia. Il tighthead prop si trova tra il tallonatore e il loosehead prop dell'avversario. Questa posizione "intrappolata" tra i due ha portato al nome "tighthead".
Quando la squadra del tighthead prop ha il put-in in mischia, il suo compito è la stabilizzazione. Il suo obiettivo è quello di ancorare la mischia e abbassare la posizione del corpo in modo da trovarsi sotto l'avversario. Tuttavia, si tratta di un attento gioco di equilibri: se il tighthead prop si abbassa troppo, la mischia crollerà e potrebbe concedere una penalità.
Quando l'avversario ha la possibilità di effettuare il put-in in mischia, il tighthead prop lavorerà insieme al proprio tallonatore per cercare di isolare il loosehead prop o il tallonatore dell'avversario. Così facendo, possono distruggere il canale in cui entra il pallone o rendere incredibilmente difficile per il tallonatore colpire efficacemente il pallone.
Qual è il ruolo del tighthead prop nelle rimesse laterali?
Durante la rimessa laterale, il loosehead prop e il tighthead prop lavorano di solito come i due sollevatori della squadra: essendo i giocatori più forti della squadra, hanno il compito di sollevare il ricevitore, tenerlo in posizione e farlo scendere in sicurezza una volta che ha preso il pallone.
Per funzionare efficacemente in rimessa laterale, un tighthead prop deve essere leggero sui piedi, in modo da potersi muovere verso il saltatore assegnato ed eseguire corse di richiamo che colgano di sorpresa l'avversario.
Qual è il ruolo del tighthead prop nelle ruck?
In ruck, i tighthead props agiscono di solito come "pulitori". Il loro compito è quello di assicurare che il possesso sia sempre protetto. Ciò significa che i tighthead props di solito allontanano i placcatori e gli altri giocatori avversari dal pallone. Per essere efficace in questo ruolo, un tighthead prop deve muoversi rapidamente.
Inoltre, in quanto portatore di palla, il tighthead prop deve generare un certo slancio in avanti e poi usarlo, insieme al proprio peso, per stancare i difensori avversari. Il compito di un tighthead prop è quello di imbattersi nelle spalle deboli dell'avversario. Quando vengono effettuati i tentativi di placcaggio, deve anche spingere le gambe per creare slancio in avanti.
In difesa, il tighthead prop deve puntare a rallentare il pallone dell'avversario entrando in ruck, ma nel farlo deve rispettare le regole del ruck per evitare di concedere una penalità.
Qual è il ruolo del tighthead prop nelle maul?
Il tighthead prop svolge un ruolo importante anche nei maul, dove ha la responsabilità di proteggere il giocatore sollevato in modo che il pallone possa essere trasferito in modo sicuro sul retro del maul.
Una volta formata la maul, il tighthead prop ha il compito di guidarla e farla avanzare. Anche in questo caso, la velocità è fondamentale e il tighthead prop deve usare la sua stazza e la sua forza per far avanzare la maul prima che l'arbitro dica al mediano di mischia di "usarla".
In difesa, il tighthead prop ha la responsabilità di impedire al proprio avversario di fare quanto descritto sopra. Inoltre, ha una finestra di opportunità molto ristretta in cui può tentare di saccheggiare il maul. Tuttavia, se non riesce a farlo, il suo compito diventa quello di impedire al maul di muoversi verso la linea di meta.
Protagonisti di rilievo
Come parte del nostro Sala della Fama abbiamo chiesto agli appassionati di rugby di tutto il mondo chi fosse il loro tighthead prop preferito e la maggior parte di loro ci ha risposto che il leggendario neozelandese Owen Franks è stato il miglior tighthead che abbia mai giocato. È facile capire il perché: durante la sua carriera internazionale, è stato nominato più di 100 volte dagli All Blacks e ha vinto due Coppe del Mondo di rugby nel 2011 e nel 2015. Altri tighthead props famosi sono stati Carl Hayman , Jannie du Plessis e Adam Jones .
Oggi, Tadhg Furlong è considerato il miglior tighthead prop del mondo, superstar dell'Irlanda e dei British and Irish Lions, è un concorrente agguerrito che ha vinto quasi tutti i trofei disponibili in questo sport.
Domande frequenti
Per aiutarvi a saperne di più sul ruolo del tighthead prop in una partita di rugby union, abbiamo risposto a una serie di domande dei lettori. Continuate a leggere per saperne di più su cosa rende un buon tighthead prop, su cosa fa in palestra e su come un tighthead prop può migliorare la sua tecnica di mischia.
Cosa rende un buon puntello tighthead?
Per avere successo, i tighthead props devono essere forti e pesanti. Mentre il ruolo del loosehead prop è quello di capire gli angoli e avere una tecnica impressionante, i tighthead invece devono essere forti e in grado di sopportare la pressione.
Data la fisicità del ruolo, i tighthead props trascorrono molto tempo in palestra: molti tighthead props d'élite arrivano a pesare più di 200 kg.
Quali esercizi fanno i tighthead props in palestra?
Come abbiamo detto, per eccellere nella loro posizione, i tighthead props devono essere incredibilmente grossi e forti. A causa del loro ruolo in mischia, i tighthead props passano molto tempo in palestra a lavorare sulla catena posteriore. Questo include esercizi che si concentrano sullo sviluppo dei glutei, dei tendini del ginocchio e della parte bassa della schiena. Tuttavia, i tighthead props eseguono anche esercizi che rafforzano i quadricipiti, le spalle e i muscoli.collo.
Tra gli esercizi più diffusi tra i puntatori di teste strette vi sono:
- Sollevamenti corti
- Squat posteriori
- Affondi
- Pressa sopraelevata
- File con bilanciere
- Alza le spalle
Ha qualche consiglio per la mischia dei tighthead prop?
Il ruolo principale del tighthead prop è quello di dominare la mischia. Per essere il più efficace possibile durante la mischia, il tighthead prop deve spingere il più possibile il loosehead prop avversario verso il basso. In questo modo, il tallonatore avversario non può vedere il pallone e diventa molto difficile per lui colpire il pallone e agganciarlo all'indietro.
Per essere efficace nella mischia, un tighthead prop deve assumere una buona posizione. Dovrebbe fare la mischia sulla testa del loosehead, non sul suo petto. Dovrebbe anche avere 3/4 del petto sopra le dita dei piedi nella posizione accovacciata.